خانه / آشپزی / طرز تهیه اسموتی هلو با سه طعم و سه دستور تهیه متفاوت

طرز تهیه اسموتی هلو با سه طعم و سه دستور تهیه متفاوت

بسیاری از میوه های تابستانی از جمله هلو، موز، سیب، انبه و توت فرنگی دارای خواص زیادی بوده و نقش زیادی در تناسب اندام، زیبایی و جوانسازی پوست ایفا می کنند، از این رو در این مطلب قصد داریم طرز تهیه اسموتی هلو با برخی میوه های خوشمزه و رژیمی را معرفی نماییم که می توانید بعد از یادگیری، تهیه آن را در منزل امتحان کرده و لذت ببرید.

اسموتی هلو یک نوشیدنی خوشمزه و پیشنهادی عالی برای حفظ سلامت بدن و زیبایی پوست می باشد، در مطالب قبلی با طرز تهیه انواع نوشیدنی های خنک از جمله شربت انبه، اسموتی شکلاتی، موهیتو رستورانی و … آشنا شدید، اکنون در این مطلب می توانید روش تهیه چهار نوع اسموتی هلو با ماست، موز، توت فرنگی و انبه را یاد گرفته و به آسانی در منزل تهیه نمایید.

مواد لازم

  • یخ : یک فنجان
  • آب پرتقال : ۳ فنجان
  • هلو پوست کنده و خُرد شده : ۲ فنجان
  • ماست کم چرب : یک دوم فنجان

طرز تهیه اسموتی هلو

طرز تهیه اسموتی هلو

برای تهیه این نوشیدنی، همه مواد را درون مخلوط کن ریخته  و اجازه دهید کاملا با یکدیگر مخلوط شوند، سپس مخلوط آماده شده را برای سرو در داخل لیوان ریخته و میل نمایید. استفاده از این اسموتی به دلیل دارا بودن ترکیبات هلو، آب پرتقال و ماست در کنار هم موجب لاغری، به ویژه لاغری شکم می شود.

آموزش اسموتی هلو و موز

مواد لازم :

  • هلو رسیده و پوست کنده : یک فنجان
  • موز بزرگ : یک عدد
  • شیر گیاهی (شیر سویا یا شیر بادام) : یک قاشق غذا خوری
  • عسل : ۲ قاشق چای خوری
  • یخ : به میزان دلخواه

آموزش اسموتی هلو

طرز تهیه اسموتی هلو و موز

همه مواد از جمله هلو خرد شده، موز خرد شده، یخ و عسل و شیر گیاهی را درون مخلوط کن بریزید و کاملا هم زده تا یکدست شود، حال اسموتی هلو و موز آماده شده و می توانید آن را بعد از ریختن در لیوان و تزیین به وسیله قطعات موز میل کرده و لذت ببرید.

اسموتی هلو و توت فرنگی

مواد لازم :

  • موز رسیده و یخ زده : ۲ عدد
  • هلو : ۲ عدد
  • توت فرنگی : ۱۲ عدد
  • شیر بادام : یک فنجان
  • یخ : چند تکه

آموزش تهیه اسموتی هلو

طرز تهیه اسموتی هلو با توت فرنگی

همگی مواد را درون مخلوط کن بریزید و بعد از مخلوط کردن کامل، اسموتی شما آماده شده می توانید درون لیوان بریزید و بعد از تزیین سرو نمایید.

اسموتی هلو و انبه با بستنی

مواد لازم :

  • هلو رسیده و پوست کنده : یک فنجان
  • انبه : یک فنجان
  • بستنی گیاهی : نصف فنجان
  • یخ : به مقدار دلخواه

طرز تهیه اسموتی هلو

روش تهیه اسموتی هلو و انبه

هلو و انبه خرد شده را به همراه بستنی گیاهی (مانند بستنی گیاهی موز و توت فرنگی) و یخ را در داخل مخلوط کن بریزید و هم بزرنید تا یکدست شود، اکنون اسموتی هلو و انبه آماده شده، آن را در لیوان بریزید و میل کنید.

The post طرز تهیه اسموتی هلو با سه طعم و سه دستور تهیه متفاوت appeared first on آرگا.

همچنین ببینید

یک منوی گیاهی محبوب برای آشپزی آخر هفته ۳۱ مرداد

در این مطلب آشپزی آخر هفته با منوی گیاهی خوشمزه و سالمی را در اختیار شما عزیزان قرار داده ایم که امیدواریم از تهیه این ست غذایی نهایت لذت را ببرید.

The post یک منوی گیاهی محبوب برای آشپزی آخر هفته ۳۱ مرداد appeared first on آرگا.